퇴행성 골관절염의 관리

1.생활개선

우선 침범된 관절을 과도하게 사용하지 말아야 하며 잘못된 자세는 교정해야 합니다.

무릎이나 관절이 무리하게 되면 관절염이 심해지기 때문에 관절을 편하게 쉬어주되

적당한 운동을 같이해야 합니다.

쪼그려 않거나 뛰는 등의 무리한 활동을 삼가고 좋지 않은 자세는 관절에 무리가

될 수 있으니 주의해야 합니다.

2.물리치료

물리치료는 관절에 가해지는 스트레스를 줄여 관절을 보호합니다.

관절의 손상을 막고 기능을 개선시키며 관절 구조물의 손상을 막아 줍니다.

물리 치료에는 온열치료와 한냉치료가 있으며 온열요법에는 찜질, 적외선, 초음파 등을

이용하여 통증을 감소시키며 관절의 강직을 풀어줍니다.

한냉치료는 얼음이나 냉습포 등을 이용해 관절의 염증을 감소시킵니다.

일반적으로 온열요법은 만성일 경우 시행합니다.

3.약물치료

퇴행성 관절염 환자의 90% 이상이 대증요법, 물리치료 및 약물요법으로 만으로도 충분히

치료가 가능합니다.

약물로는 통증을 없애 주기 위해 아스피린 계통, 스테로이드 제제, 비스테로이드성

진통 소염제, 콕스II(CoxII) 억제제 등이 있고 최근에는 연골재생 촉진제 등도 개발되고

있다.

4.수술

적극적인 내과적 치료로도 통증과 관절 기형이 지속될 경우나 이미 골관절염이 심각하게

진행된 경우에 침범된 부위나 정도에 따라 관절세척, 관절성형술, 관절대치술 등의 다양한

방법으로 수술하여 관절의 통증을 경감시키고 관절의 기능을 회복시킬 수 있습니다.


퇴행성 관절염의 주의사항 체중을 반드시 조절 해야 합니다.

-관절 주위의 근육에 6초간 힘을 주는 운동을 하루에 50회 합니다.

-무릎이 굳었을 경우는 무릎을 편 채로 손으로 무릎을 누르며 스트레칭을 하여야 합니다.

-갑자기 아프고 부을 때에는 20분간 얼음으로 감싸주고 다리를 올려 놓습니다.

-많이 걷지 말고 서 있을 때에도 무릎에 힘을 줍니다.

-신발은 굽이 물렁한 운동화가 좋으며 슬리퍼, 샌들, 구두 등은 피합니다.

-일어나기 전에 관절을 가볍게 움직인 후에 몇 번 힘을 주는 운동을 하고 일어납니다.

-갑자기 일어나는 것은 피하십시오.

-약물치료, 물리치료, 운동치료 등을 병행하는 것이 효과적입니다.

-평발이나 휜 다리는 교정을 받는 것이 좋습니다.

-물 속에서 걷기 운동이 가장 바람직합니다.



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